Booster

ses capacités

  • Confiance en soi

  • Concentration

  • Mémoire

  • Créativité

  • ...

Gérer

le stress

& les émotions

  • Troubles du Sommeil

  • Hypersensibilité

  • Anxiété/ Nervosité

  • Burn out

  • ...

Se préparer

à un évènement

  • Grossesse & maternité

  • Examen 

  • Compétitions sportives

  • Prise de parole en public

  • ...

Mieux

appréhender

les épreuves

de la vie

  • Changement de situation

  • Gestion de la douleur

  • Maladie

  • Deuil

  • ...

 

Savant mélange de techniques issues de méthodes orientales et d'approches de médecine et psychologie occidentales,

la Sophrologie a été créée dans les années 60 par le Professeur Alfonso Caycedo, Neuropsychiatre.

C'est une discipline psychocorporelle, verbale et non tactile, qui emploie un ensemble de techniques basées sur la détente musculaire, la respiration, la visualisation d'images positives et des mouvements doux. 

Elle favorise le développement des compétences, stimule les capacités internes et permet de vivre son existence en accord avec ses valeurs.

La Sophrologie développe la conscience afin d'harmoniser le corps et l'esprit et de porter un nouveau regard sur les choses.

La Sophrologie
 

 

    Ma formation initiale m’a amené à travailler dans le secteur privé pendant une vingtaine d'années, dans une grande entreprise. J'ai découvert un jour la Sophrologie pour palier au rythme effréné de ce travail, du milieu citadin et du quotidien de la vie de famille. Aspirant à exercer un métier plus en adéquation

avec mes valeurs, ma philosophie de vie, j'ai choisi de prendre un nouveau chemin dans ma vie professionnelle, en devenant Sophrologue.

J’ai donc rejoint les bancs de l’Académie de Sophrologie de Paris XV afin de me former au métier de Sophrologue, sous la supervision du Docteur Patrick-André Chéné.

Aujourd'hui j'accompagne des adultes, des enfants et leur transmets des outils pour mieux gérer les situations de la vie quotidienne.

Mon Approche

 

La Sophrologie pour une meilleure connaissance

de soi:

Aller chercher en nous nos ressources propres, notre créativité, nos particularités qui ne demandent qu'à s'exprimer et à être vécues.

Prendre conscience de son corps et de ses capacités latentes, de son autonomie, de ses 5 sens.

Accéder à la détente, au calme, à la concentration pour être plus conscient de soi et de ses propres mécanismes

Equilibrer les sphères : corporelle, sensorielle, émotionnelle, intuitive et mentale pour vivre en harmonie avec soi et son environnement.

Ma vie de femme et de maman m'inspire particulièrement dans mon approche et mes recherches sur l'accompagnement auprès des femmes et des enfants. 

 

"Parce qu'il y a plusieurs vies dans la vie d'une femme !".

L'adolescence et la puberté, l'entrée dans la vie active, la maternité (ou pas), et bien d'autres étapes de leurs vies de femmes occasionnent beaucoup de changements, d'émotions, de ressentis variés.

"Parce que les enfants d'aujourd'hui sont les adultes de demain !". 

Les enfants sont plein de joie mais aussi de peurs, de questions, de frustration, de colère.

Les enfants souffrent de stress davantage que ce que nous l'imaginons, lié aux études, aux situations familiales (divorce...),

aux simple fait de grandir, de s'affirmer. Ils sont plein de ressources, et je les accompagne aux mieux dans leur développement

pour appréhender cette vie d'adulte qu'ils sont en train de dessiner. Retrouver sa place dans la famille, trouver sa place à l'école et plus tard dans le monde.

La sophrologie, que l'on soit grand ou petit, et quelque soit notre genre, réveille nos intelligences naturelles

 

Chaque personne est unique, chaque séance est personnalisée.

Une séance de Sophrologie se déroule en 3 temps, sur une durée allant de 45 minutes à 1 heure.

  • Ecoute et Echange afin de comprendre le contexte, déterminer vos besoins et fixer vos objectifs 

  • Séance guidée

  • Partage du vécu de la séance

Toutes les séances se déroulent en cabinet à Paris ou à Montrouge

Séances à l'école, en entreprise ou en établissement spécialisé sur demande

Séances & Tarifs
 

Je vous reçois du lundi au samedi au cabinet à Paris 11eme. 

Rendez-vous au 07.85.42.75.83

Pour plus d'information et demande particulière : contact@sophrojulie.com

Intervention extérieure

Atelier de groupe ou séance individuelle

en entreprise, en milieu scolaire et en institut spécialisé. 

Devis et rendez-vous sur demande.

A domicile

Séance individuelle sur Montrouge (92), arrondissements et communes limitrophes.

Contact

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